Rudo ngarupfuure, kudziya kupfutike

Munzanga yemazuva ano iri kukurumidza kusimukira, budiriro yezvinhu iri kuramba ichiwanda, asi tinofanirawo kuona zvakajeka kuti kune vanhu vanoda rubatsiro mumativi ose enzanga.

Vangave vakarasa tariro youpenyu nemhaka yokurwara, vangave vakatiza misha yavo nemhaka yengwavaira dzomusikirwo, kana kuti vangave vachiomerwa nokuchengeta upenyu hunokosha nemhaka yezvinetso zvemari.

Izvi zviitiko zvinotiyeuchidza kuti kufambira mberi kwevanhu hakufaniri kungoonekwa chete mukukura kwezviratidzo zvehupfumi, asiwo mukutarisira uye kubatsira mapoka anotambura.

Nokudaro, takatangisa basa rekubatsira veruzhinji kuti titumire kutarisirwa uye kudziya kune vanhu ava vanoshaya kuburikidza nezviito zvinoshanda, panguva imwecheteyo tichimutsa pfungwa dzevanhu uye kutora chikamu mumabasa erubatsiro.

?

Mabasa erudo

?

??Zviitiko zvemukati??

??Mupunga unounzwa pamusuwo wako, uye dura rakazara??

Tsanga imwe neimwe yemupunga inotakura zvishuvo zvedu zvoutano tinokarira kuti ichi chinodikanwa chaichoicho choupenyu chichaita kuti tafura yokudyira yavakweguru ipfume, uye vanogona kudya norugare rwendangariro noutano pakudya kuri kwose.

??Kunhuhwirira kwemafuta kunopfachukira, uye hutano hunogara hunemi??

Isu tinosarudza mafuta ekubikisa emhando yepamusoro kuendesa hutano uye hutano kune vakura, tichiita chikafu chega chega chizere nekunaka kwemba nekudziya moyo yavo.

??Idya nemukaka mutsva uye unakirwe nekuchembera kwako??

Mukaka wakachena wakagadzirwa wakapfuma mune zvinovaka muviri uye zviri nyore kunwa.

??Nutritional cereal, sarudzo yekutanga yehutano??

Zviyo zviri nyore uye zvinovaka muviri ndiko kutanga kwakanaka kusvika mangwanani. Iyi oatmeal, iyo iri nyore kugaya uye yakapfuma mukudya fiber, inotarisira kuti vakwegura vanogona kunakidzwa nekuchengetwa uye kwaziso kubva kure mangwanani ega ega.

?

Mabasa erudo

?

??basa rinoreva??

Kurudzira kugarisana kwevanhu: Mabasa erubatsiro rweveruzhinji isimba rakakosha mukusimudzira kugarisana kwevanhu. Nekubatsira mapoka anotambura, hatigone chete kuderedza matambudziko avo anoshanda, asiwo kuwedzera kunzwisisa pamwe nekuremekedzana pakati pemitezo yevanhu, kuderedza kusawirirana kwevanhu uye kukakavara, uye kugadzira nharaunda inowirirana uye yakagadzikana yevanhu.

?

budisa simba rakanaka: Muzviitwa zvekubatsira veruzhinji, munhu wese anotora chikamu mutauri wesimba rakanaka. Zviito zvedu zverupo nemipiro hazvigone chete kukurudzira vanogamuchira kushinga kutarisana nezvipingamupinyi zvehupenyu, asi zvakare kutapurira avo vakavapoteredza, kukurudzira mutsa nerudo rwevanhu vazhinji, uye kugadzira magariro akanaka.

?

Wedzerai mutoro munzanga: Senhengo yenzanga, mumwe nemumwe wedu ane basa rekubatsira mukufambira mberi nekusimudzira nzanga. Kubatanidzwa mumabasa ehutano hwevanhu hakusi kungoziva kukosha kwemunhu, asiwo kurima nekuvandudzwa kwehutano hwevanhu. Zvinotibvumira kuti tinzwisise basa redu rezvemagariro evanhu uye basa redu zvakajeka, uye zvinokurudzira chido chedu uye kukurudzira kuita zvakawanda kunzanga.

?

Kurudzira kukura kwako: Zviitwa zverudo hazvisi kungobatsira uye kutarisira vamwe, asiwo kubhabhatidzwa uye kukura kwemweya wega. Mukati megadziriro yokutora rutivi mumibato, takadzidza kuva nehanya navamwe, kunzwisisa vamwe, kuremekedza vamwe, uye takadzidzawo kuonga uye kudzorera. Zviitiko izvi zvinozova zvinhu zvakakosha muhupenyu hwedu uye zvinoita kuti tive vakatsunga uye vane chivimbo mune ramangwana.

?

?

?

Mabasa erudo

?

Tichitarisa kumashure pane ese chiitiko chiitiko, kubva pakuronga kwekutanga uye kugadzirira kusvika pakuitwa kwekupedzisira, chinongedzo chega chega chinomiririra kuedza kwakabatana uye ziya rekambani.

Isu tinoziva kuti hutano hweveruzhinji hachingori chimiro, asiwo pfungwa dzakadzika dzemutoro nebasa.

Nokudaro, tinonyatsoronga zvose uye tinoedza kuva nechokwadi chokuti rudo rwose runogona kupiwa nenzira yakarurama kune avo vanoshaya.

Mukati mechiitiko chacho, takapupurira nguva dzakawanda dzinobaya mwoyo.

Patinotumira zvinodziya zvinodikanwa zvezuva nezuva kuvakweguru vakasurukirwa, kunyemwerera kuri pazviso zvavo kwakafanana nokupenya kwezuva muchando, kuchidziya mwoyo yedu.

Nguva idzi dzinoita kuti tinzwe zvakadzama simba rerudo, izvo zvisingagoni kungoshandura magumo emunhu, asiwo kukurudzira simba rakanaka munharaunda yose.

Zvinotonyanya kukosha, chiitiko cherudo ichi chakasimbisawo hukama hwakadzama pakati pezvikwata zvekambani yedu.

Munguva yekugadzirira nekuita maitiro, munhu wese akashanda pamwechete uye akatsigirana kukunda matambudziko nematambudziko rimwe mushure memumwe.

Uyu mweya wekubatana, kubatana uye kushinga kutora mutoro ndiwo musimboti wetsika yekambani yedu.

Tinotenda kuti isimba remweya iri rinotitsigira kuti tirambe tichifambira mberi uye tichengetedze nzvimbo yedu inotungamira mumakwikwi anotyisa emusika.

Tichitarisira ramangwana, ticharamba tichitsigira huzivi hwekambani "yekudzorera kunharaunda uye kutarisira vamwe" uye kuona mabasa ehutano hweveruzhinji sechikamu chakakosha chebudiriro yekambani.

Tichaenderera mberi nekuongorora mitsva yerutsigiro yeruzhinji uye nzira dzekubvumidza vanhu vazhinji kubatsirwa nezviito zvedu zverudo.

Panguva imwecheteyo, isu tinoshuvirawo kuti makambani mazhinji nevanhu vanokwanisa kujoinha muzvirongwa zvekubatsira veruzhinji uye pamwe chete kubatsira mukuvaka nzanga inowirirana uye yakanaka.

Chekupedzisira, ndinoda kutenda vese vandinoshanda navo vakapinda muchiitiko ichi cherudo.

Kwaive kuzvipira kwako uye kushanda nesimba kwakaita kuti chiitiko ichi chibudirire.

Ngatiendei takabatana, tisambofa takakanganwa zvishuvo zvedu zvepakutanga, rambai tichifambira mberi, uye tinyore zvimwe zvinobaya mwoyo zvitsauko munzira yerubatsiro rweveruzhinji!